Banglar Bhumi – WB Land Record & Government Schemes in BanglaBanglar Bhumi – WB Land Record & Government Schemes in Bangla
    • খতিয়ান ও দাগের তথ্য
    • আজকের লটারি সংবাদ
    • স্কুলের বই ডাউনলোড
    • টেলিগ্রাম চ্যানেল জয়েন করুন
    2022 ফিনাইল ও হারবাল ফিনাইল বানানোর ব্যবসা শুরু করবেন কিভাবে | 2022 Phenyl and Herbal Phenyl Making Business Idea in Bengali
    wbcmo.gov.in 2022 Information & Cultural Affairs Department of West Bengal
    দারুচিনি চাষের পদ্ধতি, সঠিক ও সরল – Cinnamon Cultivation Method in Bangla
    2022 জ্যাম ও জেলি বানানোর ব্যবসা শুরু করবেন কিভাবে | 2022 Jam Jelly Making Business Idea in Bengali
    2022 Oasis Scholarship পাওয়ার যোগ্যতা ও আবেদন পক্রিয়া
    11 টি বিষয় মনে রাখবেন অ্যাপার্টমেন্ট কেনার আগে – Apartment Buying Guide
    Facebook Twitter Instagram
    Facebook Twitter Instagram
    14 August 2022, Sunday 11:28 PM
    Banglar Bhumi – WB Land Record & Government Schemes in BanglaBanglar Bhumi – WB Land Record & Government Schemes in Bangla
    খতিয়ান ও দাগের তথ্য লটারি সংবাদ
    • হোম
    • জমির তথ্য
    • অনলাইন ইনকাম
    • ব্যাবসার আইডিয়া
    • আইনি পরামর্শ
      • সম্পত্তি আইন
      • নাগরিক আইন
      • পারিবারিক আইন
      • বিবাহবিচ্ছেদ আইন
      • ব্যাংকিং আইন
      • ট্যাক্স আইন
      • ট্রাফিক আইন
    • প্রকল্প
    • লোন
      • পার্সোনাল লোন
      • হোম লোন
      • বিজনেস লোন
      • যানবাহন লোন
      • শিক্ষা লোন
      • গোল্ড লোন
      • সম্পত্তির বিনিময়ে লোন
    • লাইফস্টাইল
    • আপনার টাকা
    Banglar Bhumi – WB Land Record & Government Schemes in BanglaBanglar Bhumi – WB Land Record & Government Schemes in Bangla
    জমির রেকর্ড
    Home»Lifestyle»Guide & Advice»প্রচন্ড মন খারাপের সময় যে কাজগুলো করবেন
    Guide & Advice

    প্রচন্ড মন খারাপের সময় যে কাজগুলো করবেন

    Team Bangla BhumiBy Team Bangla Bhumi4 Mins Read
    Facebook WhatsApp Twitter Telegram Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook WhatsApp Twitter Telegram LinkedIn Pinterest Email

    মানুষের মন আকাশের রংয়ের মতই পরিবর্তনশীল। এই ভাল তো এই খারাপ। কখনো কারণবশত মন খারাপ হয়, কখনো অকারনেই মন খারাপ হয়ে যায়।যখন মন খারাপ হয়, তখন কোন কাজেই মন বসে না, অনেকের মন খারাপ হলে মাথা যন্ত্রণা হয়, অনেকের অস্থিরতা বেড়ে যায়।

    চরম মাত্রায় মন খারাপ হলে আমাদের উপর এটার খুব নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। ক্ষুধামন্দা, হতাশা, আত্নবিশ্বাসের অভাব এরকম হাজারো সমস্যা দেখা দেয়। তাই প্রাথমিক অবস্থাতেই মন খারাপ হলে তা ভাল করতে হবে। কারণ এটা বাড়তে থাকলে দীর্ঘস্থায়ীভাবে হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়তে পারেন।

    মন খারাপের ধরন অনুযায়ী মন ভাল করার মত বেশ কিছু কাজ রয়েছে। যা নিয়ে আজ আমরা আলোচনা করব। আশা করি পোস্টটি পড়ার পর, প্রচন্ড মন খারাপ ভাল করতে আপনাদের সমস্যা হবেনা। চলুন প্রিয় পাঠক দেরী না করে আলোচনা শুরু করা যাক।

    প্রচন্ড মন খারাপের সময় যে কাজগুলো করবেন

    সুচিপত্র

    • ১. বাইরে ঘুরতে যান
    • ২. বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন
    • ৩. গান শুনুন
    • ৪. নিজের পছন্দের কাজ করুন
    • ৫. অন্যের উপকার করুন
    • ৬. বই পড়ুন
    • ৭. নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখুন
    • উপসংহার

    ১. বাইরে ঘুরতে যান

    অনেকেই প্রচন্ড মন খারাপের সময় ঘরের এক কোনায় চুপচাপ বসে থাকেন। ভাবেন, এভাবেই মন ভাল হয়ে যাবে। কিন্তু ফল হয় উল্টোটা। একাকী ঘরে বসে থাকলে মন আরো বেশী খারাপ হয়ে যায়। তাই মন খুব বেশী খারাপ হলে বাইরে ঘুরতে চলে যান।

    খুবই ভাল হয় যদি অন্তরঙ্গ বন্ধুদের সাথে, অথবা মনের মানুষের সাথে ঘুরতে যান। তবে মন খারাপের কারণই যদি হয়, কাছের মানুষরা তাহলে একাই ঘুরতে যান। যখন বাইরের পরিবেশে যাবেন, চারপাশের প্রকৃতি,  মানুষজন এবং অন্যান্য অনেক ঘটনা দেখে আপনার মন এমনিতেই ভাল হয়ে যাবে। দেখবেন ফিরে আসার পর আপনার মন ফ্রেশ লাগবে।

    ২. বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন

    যদি খুব বেশী মন খারাপ হয়৷ তবে সবচেয়ে কাছের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন। তাদের সাথে নিজের সুখ-দুঃখ শেয়ার করুন। দেখবেন নিজের কাছে অনেক বেশী হালকা মনে হবে।

    কাছের বন্ধুরা যখন আপনাকে সাহস দেবে, সব ঠিক হয়ে যাবে এমন আশ্বাস দেবে, নিজেদের এরকম মন খারাপের সময় তারা কি করেছিল এসব অভিজ্ঞতা শেয়ার করবে, তখন দেখবেন আপনার আর মন খারাপ লাগবে না।

    আমরা সবসময়েই ভাবি খারাপ সময় কেবল আমাদেরই চলছে, কিন্তু বন্ধুদের সাথে কথা বললেই দেখবেন এ ধারণা আপনার বদলে যাবে। প্রচন্ড মন খারাপের সময় তাই, বন্ধুদের সাথে আড্ডাই পারে মন ভাল করে দিতে।

    ৩. গান শুনুন

    মন খারাপের সময় ভাল গান শুনলে মন অনেকটাই ভাল হয়ে যায়। তবে অনেকেই মন খারাপ থাকলেই আরও স্যাড সং শুনে থাকেন।

    এতে করে মন ভাল হওয়ার পরিবর্তে আরও খারাপ হয়ে যায়। তাই রোমান্টিক বা হিপহপ টাইপের গান শুনুন। এতে মন ভাল লাগবে।

    ৪. নিজের পছন্দের কাজ করুন

    আপনি যখন দেখবেন কোন কিছুতেই মন ভাল হচ্ছেনা, তখন নিজের পছন্দের যেকোন কাজ করুন। কেউ রান্না করতে পছন্দ করে, কেউ ছবি আকতে পছন্দ করে, কেউ ফেসবুকে স্ট্যাটাস, মিম শেয়ার করতে পছন্দ করে, অনেকেই চ্যাটিং করতে, বাগান করতে পছন্দ করেন।

    যার যার ভাললাগার কাজগুলোই এ সময়ে করা উচিত। তাহলে কাজটিও করা হবে, আর মন খারাপও থাকবে না।

    ৫. অন্যের উপকার করুন

    পরোপকার একটি মহৎ গুণ। আর মন খারাপের সময় যদি অন্যের উপকার করেন নিজের মনে অনেক শান্তি পাবেন। যা আপনার মন এমনিতেই ভাল করে দেবে।

    বিপদে পড়েছেন, অথবা অশান্তিতে আছেন এমন মানুষের সাথে কথা বলুন। সম্ভব হলে পরামর্শ বা কাজ দিয়ে তাদেরকে সাহায্য করুন। দেখবেন আপনার মন খারাপ গায়েব হয়ে গেছে।

    ৬. বই পড়ুন

    ভাল একটি বই আপনার সর্বোত্তম সহায়ক হতে পারে। যখনি মন খারাপ থাকবে আপনি পড়তে ভালবাসেন এমন একটি বই পড়তে বসুন।  দেখবেন মন খারাপ হওয়ার পরিবর্তে মন আস্তে আস্তে ভাল হয়ে যাবে।

    বই আপনাকে কল্পনার রাজ্যে নিয়ে যাবে, যেখানে আপনি বইয়ের চরিত্র এবং স্থানে পৌছে যাবেন। তাই মন খারাপ দূর করতে ভাল বই পড়ুন।

    • 2022 মেডিকেল স্টোর খুলে মেডিসিনের ব্যবসা করুন দারুন ইনকাম

    • LIC Aam Admi Bima Yojana 2022: Eligibility, Registration & Benefits

    • ভারতের কোথায় সস্তায় জমি পাওয়া যায়?

    • Legal Procedures of Divorce in India | ভারতে ডিভোর্সের আইনি পদ্ধতি

    • কোন কোন স্থানে করোনা সংক্রমণ ঝুঁকি বেশি? জেনে নিন

    • সিকিম ভ্রমণ গাইড, সৌন্দর্য ও দর্শনীয় স্থান – Sikkim Travel Guide in Bangla

    ৭. নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখুন

    প্রচন্ড মন খারাপের সময় নিজের প্রতি আমাদের কোন বিশ্বাস থাকে না। নিজেদের ছোট মনে হতে থাকে। এটা থেকে বের হয়ে আসুন। নিজের প্রতি,নিজের কর্মের প্রতি বিশ্বাস রাখুন।

    আপনি চেষ্টা করলে সবকিছুই সম্ভব। এই বিশ্বাসটাই আপনাকে সকল রকম মন খারাপ জয় করতে সাহায্য করবে।

    উপসংহার

    সুপ্রিয় পাঠক, প্রচন্ড মন খারাপের সময় আমরা একরকম দিশেহারা বোধ করি, যে কিভাবে নিজেদের খারাপ মন ভাল করব। সকল রকম হতাশা, ব্যর্থতার ভয় আমাদের গ্রাস করে থাকে, যা আমাদের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। তাই প্রচন্ড মন খারাপের সময় উপরিউক্ত কাজগুলো করুন। এগুলো করলে নিশ্চিতভাবেই আপনার মন ভাল হয়ে যাবে।

    আশা করি প্রচন্ড মন খারাপের ভাল করতে পোস্টটি আপনার উপকারে আসবে। এ বিষয়ে কোন মতামত বা প্রশ্ন থাকলে আমাদের কমেন্ট করতে পারেন। আমরা অবশ্যই তথ্য জানিয়ে আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করব। আজকের মত এখানেই শেষ করছি। ধন্যবাদ সবাইকে।

    Share. Facebook WhatsApp Twitter Telegram Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Best Beauty Care Tips For Night in Bengali

    রাতের জন্য বিউটি টিপস যেগুলি আপনার জানা দরকার, জেনে নিন

    ছেলেদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর উপায় - Glowing Skincare Tips For Male Skin

    ছেলেদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর কয়েকটি কার্যকারী উপায়

    যেকোনো পরিস্থিতিতে নিজেকে শান্ত রাখবেন কিভাবে? জেনে নিন

    যেকোনো পরিস্থিতিতে নিজেকে শান্ত রাখবেন কিভাবে? জেনে নিন

    Ways to Cultivate different types of herbs at home in Bengali

    খাবারে স্বাদ বদল করতে চাইলে, বাড়িতেই চাষ করুন বিভিন্ন রকমের হার্বস

    Home remedies to get rid of all odors in the house in Bengali

    ঘরের সকল দুর্গন্ধ দূর করতে ঘরোয়া উপায় | Home Remedies to Get Rid of Odors in the House

    simple ways to stay slim

    স্লিম থাকার জন্য কি কি নিয়ম মেনে চলতে হবে? | Simple Ways to Stay Slim in Bengali

    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    দারুচিনি চাষের পদ্ধতি, সঠিক ও সরল – Cinnamon Cultivation Method in Bangla
    2022 বিছানার চাদর তৈরির ব্যবসা শুরু করবেন কিভাবে | 2022 Bed Sheets Making Business Idea in Bengali
    wbfin.gov.in 2022 Finance Department of West Bengal Government
    এই বছরের ৫টি জনপ্রিয় ও কার্যকর এপ্লিকেশন – 5 Most Popular Apps of This Year
    মাটি ছাড়াই সবজি চাষঃ স্বপ্ন নয় বাস্তবতা
    এবার পুজোয় বাচ্চা মেয়েদের স্টাইলিশ কিছু পোশাক [দুর্গা পুজা স্পেশাল]
    Home | About Us | Contact Us | Privacy Policy
    © 2022 Bangla Bhumi Media Group.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.