স্বাস্থ্য গাইড এবং টিপস

মহামারী করোনার নতুন লক্ষণ ও তথ্যগুলো জেনে নিন – New Symptoms of Corona

New Symptoms of Corona in Bangla

পৃথিবীর এখন চলছে দুঃসময়। একের পর এক দেশ করোনা মহামারীতে পর্যুদস্ত! কিছুটা সামলে ওঠে, আবার কিছুদিন পরেই মহামারী নতুনরূপে প্রকট হয়। আমাদের দেশে এখন করোনা ভয়াবহ আকার ধারণ করেছে। এত মানুষকে অক্সিজেন সরবরাহ করাটা হয়ে দাড়িয়েছে একটি বড় চ্যালেঞ্জ! কিন্তু করোনার লক্ষণ এবং নতুন লক্ষণগুলো যদি আমরা না জানি, তাহলে …

Read More »

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির দারুণ উপায় – Ways to Boost Immunity in Bangla

Ways to Boost Immunity in Bangla

রোগ হলে তা দূর করার চেয়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা উত্তম। কারণ রোগ হওয়ার পর আমাদের শরীরের অনেক ক্ষতি হয়ে যায়। আর রোগ সারাতে যে ঔষধ সেবন করা হয়, তা অনেক সময় আমাদের দূর্বল করে দেয়। আর সবসময়ের জন্যই প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম। তাই রোগ হলে চিকিৎসা করে …

Read More »

শারীরিক দূর্বলতার কারণ ও প্রতিকার – Causes of Physical Weakness & Remedy

Causes of Physical Weakness and its Remedy

সুস্থ শরীর মানেই কর্মক্ষম, কাজের গতি থাকা। মানুষ সাধারণত বেশ কিছুক্ষণ কাজ করার পর সামান্য দূর্বল অনুভব করে, অথবা অনেক শক্ত কাজের পর দূর্বল বোধ করে। কিন্তু কেউ যদি সর্বক্ষন দূর্বল বোধ করে সেটা অবশ্যই খারাপ কোন অসুখের ইঙ্গিত দেয়। অনেক সময় খাদ্যের অনিয়ম বা রক্তস্বল্পতা থেকে শারীরিক দূর্বলতা দেখা …

Read More »

কোন কোন স্থানে করোনা সংক্রমণ ঝুঁকি বেশি? জেনে নিন

Which places have the highest risk of corona infection

সারাবিশ্ব এখন করোনা আতঙ্কে নির্জীব। জীবন ও জীবিকার তাগিদে আমাদের পক্ষে সতর্কতা মেনে সবসময় বাড়িতে অবস্থান করাটাও আর সম্ভব হয়ে উঠছেনা। মহামারী সময়ে যদিও অনেকদিন সারাবিশ্বের বিভিন্ন স্থানে লকডাউন ছিল বিধায়, এ সময়ে মহামারী এড়ানোর জন্য অনেক উপায় ও পদ্ধতি আবিষ্কার হয়েছে। কিন্তু এর কোনটিই এতটাও কার্যকর নয় যে, তা …

Read More »

হজম শক্তি বাড়ানোর সেরা ৫ টি উপায়

Top 5 Ways to Increase Digestive Power

শরীরের সমস্ত ক্রিয়া নির্ভর করে হজমশক্তির উপর। কারণ খাবার ঠিকমত হজম হচ্ছে কিনা, তার উপর শরীরের পুষ্টি, টক্সিনের পরিমাণ, ওজন, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা, ইউরিক এসিডের পরিমাণের মাত্রা নির্ভর করে। সকলের হজম শক্তি সমান নয়। একেক জনের হজম শক্তি একেক রকম। খাবারভেদে হজমশক্তির তারতম্য হতে পারে। তবে হজমশক্তি যদি দূর্বল হয়, …

Read More »

পর্যাপ্ত জল পান করার ৫ টি আশ্চর্যজনক সুবিধা

5 Amazing Benefits Of Drinking Enough Water

জলের অপর নাম জীবন, জল পান ছাড়া মানুষ বাচতে পারেনা। কিন্তু শরীরের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় জল প্রয়োজন হয়, মানুষভেদে প্রয়োজনের মাত্রায় তারতম্য হতে পারে। এর কারণ হচ্ছে তাদের খাদ্যাভ্যাস, পরিশ্রমের ধরণ,ওজন, ইত্যাদি। কিন্তু প্রত্যেকের জন্যই প্রতিদিন ৮-৯ গ্লাস, অথবা ২-৩ লিটার জল পান করা উচিত। এরচেয়ে কম জল খেলে …

Read More »

মুখে ছোটবড় ছিদ্রের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া উপায়!

Home Remedies to Cure Open Pores on Face

আমাদের শরীরের মধ্যে মুখই হচ্ছে আমাদের প্রতিচ্ছবি। মুখের ত্বকেই চেহারার সৌন্দর্য ফুটে ওঠে। আর চেহারায় যদি কোন খুঁত থাকে, তাহলে তা সহজেই দৃষ্টিগোচর হয়। এরকমই একটি সমস্যা হচ্ছে, ওপেন পোরসের (অর্থাৎ মুখে ছোটবড় ছিদ্র) সমস্যা।  মুখের লোমকূপের গোড়াকে পোরস বলে, যেটা দিয়ে মুখের ত্বকের শ্বাসকার্য চলে। স্বাভাবিকভাবে এটা চোখে না …

Read More »

মাইগ্রেনের ব্যথা কেন হয়? এর প্রতিকার কি?

Ways to Prevent a Migraine

মাথাব্যথা খুব সাধারণ একটি উপসর্গ, এটা সকলেরই হয়ে থাকে। ছেলেদের চেয়ে মেয়েরা মাথাব্যথায় বেশী ভোগেন। যেহেতু সাধারণ একটি অসুখ, তাই আমরা খুব একটা গুরুত্ব দেই না এটাকে। কিন্তু সবসময়ই এমন করা উচিত নয়। কারণ কোন উপসর্গই অকারনে দেখা দেয় না। মাথাব্যথার দীর্ঘমেয়াদি রোগের নাম হচ্ছে মাইগ্রেন। এটা কিছু বিশেষ কারনে …

Read More »

স্বাস্থ্যবান হওয়ার ৬ টি অব্যর্থ টিপস জেনে নিন

6 Infallible Tips to Stay Healthy

স্বাস্থ্যই আমাদের সকল সুখের মূল। আপনি যদি অতিরিক্ত মোটা হন তাহলেও আপনি অস্বস্তিতে ভুগবেন। যেকোন কাজ সহজে করতে পারবেন না, একটুতেই হাপিয়ে যাবেন, উচ্চ রক্তচাপে ভুগবেন। আবার যদি আপনি অতিরিক্ত রুগ্ন স্বাস্থ্যের হন তাহলেও কোন কাজে জোর পাবেন না। সারাক্ষন মাথা ধরে থাকবে, কোন কাজে মন বসবে না, শরীর দূর্বল …

Read More »

ডায়াবেটিস প্রতিরোধের সেরা কিছু উপায়

Best Ways To Prevent Diabetes

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগের নাম, যা একবার হলে আপনার স্বাভাবিক অভ্যাসগুলো বাধাগ্রস্ত হবে। মিষ্টি খাওয়া যাবেনা, ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন হবে, এরকম আরো অনেক সমস্যাই দেখা দেবে। অসুখ দেখা দেওয়ার পর তা নিরাময়ের চেয়ে দেখা দেওয়ার আগে, তা প্রতিরোধের চেষ্টা করাই সবচেয়ে ভাল।   আমরা অনেকেই এই রোগটি সম্পর্কে …

Read More »

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

Ways To Get Rid Of Gastric Problems

গ্যাস্ট্রিক খুবই যন্ত্রনাদায়ক একটি রোগের নাম। এটা প্রাণঘাতি না হলেও শান্তি বিনষ্টকারী একটি রোগ। এই রোগের জন্য আপনি সব ধরনের খাবার খেতে পারবেন না। গ্যাস্ট্রিক কম হলে মাঝে মাঝে সমস্যায় পড়বেন, কিছু কিছু খাবার যেমন অতিরিক্ত মশলা দেয়া মাংস, ফাস্টফুড, তেলেভাজা খাবার, দুধ চা ইত্যাদি। কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের মাত্রা বেশী হলে …

Read More »

অনিদ্রার সমস্যা দূর করার কিছু কার্যকরী উপায়

Effective Ways To Overcome The Problem Of Insomnia

অনিদ্রার সমস্যা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, অনিদ্রার  সমস্যায় পড়েনি এমন মানুষ পাওয়া যাবেনা। কিন্তু অনিদ্রা স্বল্পস্থায়ী নাকি দীর্ঘস্থায়ী তার উপর নির্ভর করে এর সমাধান ও প্রতিকার। অনিদ্রার সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন কারণে, অনেক সময় খাওয়ার অনিয়ম, ঘুমের সময়ের পরিবর্তন, জায়গার পরিবর্তন, দুঃশ্চিন্তা, কাজের প্রেসার ইত্যাদি কারণে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে …

Read More »