অনিদ্রার সমস্যা দূর করার কিছু কার্যকরী উপায়

Effective Ways To Overcome The Problem Of Insomnia

অনিদ্রার সমস্যা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, অনিদ্রার  সমস্যায় পড়েনি এমন মানুষ পাওয়া যাবেনা। কিন্তু অনিদ্রা স্বল্পস্থায়ী নাকি দীর্ঘস্থায়ী তার উপর নির্ভর করে এর সমাধান ও প্রতিকার। অনিদ্রার সমস্যা দেখা দেয় বিভিন্ন কারণে, অনেক সময় খাওয়ার অনিয়ম, ঘুমের সময়ের পরিবর্তন, জায়গার পরিবর্তন, দুঃশ্চিন্তা, কাজের প্রেসার ইত্যাদি কারণে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে। সমস্যা যেহেতু বিভিন্ন কারণে … Read more