Foods to Eat to Help Reduce Stress

প্রতিদিনকার জীবনে রুটিনমাফিক কাজের সাথে দুঃশ্চিন্তাও রুটিনমাফিক হয়ে দাড়িয়েছে। প্রতিদিন প্রচুর কাজ, সম্পর্ক, কর্মক্ষেত্র, সন্তান, বন্ধুত্ব ইত্যাদি নিয়ে অনেক সিদ্ধান্তই নিতে হয় আমাদের। আর এ সকল সিদ্ধান্ত নিতে গিয়ে আমাদের উপর প্রচুর মানসিক প্রেসার পড়ে। এগুলো আমাদের শারীরিক ও মানসিক দুইদিক দিয়েই ক্ষতি করে। এই ক্ষতি কাটাতে আমরা বেশ কিছু খাদ্য গ্রহন করতে পারি, যা … Read more