5 Amazing Benefits Of Drinking Enough Water

জলের অপর নাম জীবন, জল পান ছাড়া মানুষ বাচতে পারেনা। কিন্তু শরীরের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রায় জল প্রয়োজন হয়, মানুষভেদে প্রয়োজনের মাত্রায় তারতম্য হতে পারে। এর কারণ হচ্ছে তাদের খাদ্যাভ্যাস, পরিশ্রমের ধরণ,ওজন, ইত্যাদি। কিন্তু প্রত্যেকের জন্যই প্রতিদিন ৮-৯ গ্লাস, অথবা ২-৩ লিটার জল পান করা উচিত। এরচেয়ে কম জল খেলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। ফলে … Read more